科学育儿指导
给宝宝添加辅食是宝妈们特别关注的事情，那么添加辅食的注意事项有哪些呢？
添加辅食的原则
从少到多 开始喂食时，份量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。 从稀到稠 根据宝宝长牙情况和消化功能，如从米汤、烂粥，最后到软饭，让宝宝肠道对食物有个适应过程。 从细到粗 先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。 从单一到多样 从低敏淡口味的食物开始尝试，一次只添加1种食物，首次以强化铁米粉为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5-7天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。 第一次添加辅食：不要添加食盐 第一次给宝宝添加辅食，切记不要添加食盐，因为宝宝年龄小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。 宝宝第一次吃辅食：不能催 宝宝第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。 6个月 6个月的宝宝需要添加辅食了，这时候是宝宝第一次接触辅食，所以每天只要吃一次就行。添加辅食的时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝吃一些强化铁米粉，让宝宝尝试吃两勺，相应地减少一些吃奶量。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。 注意：不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。 7-8个月 7-8个月的宝宝已经适应辅食一段时间了，所以这时候可以每天添加2次辅食，主要根据宝宝的表现对食物的渴求程度进行添加。在宝宝早上起床的时候可以先喝足够的奶，十点钟的时候吃一次辅食，接下来的4个小时内可以再喝一次奶，下午2点之后再吃一次辅食。实际生活中，根据宝宝的作息自由调整。 注意：这个时期的宝宝已经开始可以用手指捏拿食物，8个月左右可以开始用手拿着吃煮熟的蔬菜和水果，最开始可以煮白薯、土豆、胡萝卜、菜花、苹果和梨等。宝宝的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果粒，品种也要尽量增加。 9-12个月 9-12个月的宝宝对于辅食的要求更高，希望辅食更加多样化，这时候再给宝宝添加辅食可以根据大人吃饭时间安排。 注意：这个阶段的宝宝可以开始自己用手抓饭吃，增加用手吃的食物，不再需要全部打成泥。可以开始吃一些专给宝宝提供的小零食，可以开始用杯子和吸管杯喝水。可以增加猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋黄、奶酪、豆腐、豆类食品、菠菜等食品。 1-3岁 1-3岁的宝宝已经可以和大人随餐了，每天添加辅食的次数应该是3-5次，每餐间隔3-3.5小时，早中晚三次正餐，上午下午各添加一次点心或者水果，每次用餐时间20-30分钟，进餐应在固定场所，使用固定桌椅和专用餐具，具体时间根据大人吃饭时间以及孩子的习惯规律安排。 注意：1-2岁的宝宝依然不太建议吃成人饭菜，一方面，成人饭菜切块比较大，宝宝难以完全嚼碎，不易吞咽，不易消化。而且，成人吃的菜偏咸，食盐含量高，不利于宝宝的健康成长。
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