健康教育

      多年来我国近视发病不降反升的原因除了遗传因素，主要还是与环境因素有关。十来年的时间里，我国近视发展呈现两个特点：一是近视发病率越来越高；二是近视出现低龄化特点。城市化进程中，不少孩子的生活方式从室外挪到了“屋内”，孩子户外活动少了，更容易“宅”出近视。

      家长如果发现孩子看电视时越来越近，并且有远看不到、近才看得到，眼睛眯着看等症状都表明孩子可能有近视征兆。更要注意的是，发现了近视的苗头，说明孩子已经近视了。

      近视是一个发展的过程，而眼睛发展与人的生长发育息息相关，所以家长在孩子上幼儿园前就为其建立一个视光档案就显得尤为重要。通过查远视度数、眼轴长度、视力情况三个指标就可预测孩子大概什么时候会出现近视，可及早干预。

眼轴长度超26.8mm当心眼底病变

      近视的可怕之处就在于眼底病变的发生，而高度近视就是眼底病变的高危人群。高度近视会改变眼睛结构，易诱发各种眼病，例如青光眼发病率会增加14.4 倍，视网膜病变会增加7.8倍，白内障发病率增加3.3 倍。

      高度近视患者随着度数不断增长，视网膜被拉长变薄，一旦被撑开出现视网膜脱离，大脑从眼部接收来的图像不完整或全部缺失，人体就会感觉有黑影、闪光、视力下降、视物变形等，甚至出现黄斑出血、视网膜脱离等严重并发症。

      如果孩子已经成为高度近视，且度数仍然增长较快，不妨查一下眼睛的眼轴长度，一旦眼轴长度已经超过了26.8mm以上时，高度近视发生眼底病变的风险就会加大。高度近视患者的视网膜就像一件破旧变薄的衣服，稍微一扯就会破，因此高度近视的患者平时动作要轻缓，减少跳水等冲撞运动。

防近视每天户外活动两小时

      研究证明，每天至少在户外活动两个小时,可有效预防近视。此方法预防的重点在于户外，并非必须去做高强度的运动，孩子多暴露在户外较亮的环境下散散步也可以。且两个小时并非一次性暴露，可一天共累积两小时。     

                                                    眼保健科