儿童保健
很多家长都会发现，孩子特别容易“上火”：口臭、嘴唇红、大便干、睡觉不踏实、手心脚心热、爱烦躁……这些表现在中医里，大多属于内热。
为什么小孩子比大人更容易出现内热？今天我给大家用通俗的话讲清楚：
1. 小儿体质特殊，阳气偏旺
孩子正处在快速生长发育期，中医讲“小儿纯阳之体”，生机旺盛，阳气偏盛。
稍微有点饮食、作息不当，就容易化热、生火。
2. 脾胃娇嫩，容易积食化热
小孩子脾胃功能还没发育成熟，消化能力有限。
一旦吃得多、吃得杂、肉蛋零食过多，食物消化不掉，积在肠胃里，就会“积食生热”，这是孩子内热最常见的原因。
3. 护理不当，捂出来的热
家长总怕孩子着凉，穿衣盖被太厚。
孩子出汗多，津液耗伤，热量散不出去，慢慢就会形成内热。
4. 喝水少、熬夜，加重内热
喝水不足、出汗多，体内津液不够，就容易“虚火上浮”；
晚睡、睡前玩得太兴奋，会让孩子心神不宁、肝火偏旺，表现为烦躁、睡不安稳、眼屎多。
医生给家长的小提醒
孩子内热，不是大病，但会影响吃饭、睡觉和抵抗力。建议家长按照以下几点做：
- 饮食清淡，不暴饮暴食，少吃甜腻、油炸、重口味食物
- 多喝温水，少喝饮料
- 早睡不熬夜，睡前不疯玩
- 穿衣适度，以“后背温热、不出汗”为宜
如果经过家庭护理后，孩子上述症状仍然没有改善，可以来到吉林省妇幼保健院儿保科就诊，我们会根据孩子体质，提供中草药调理、中药贴敷、足浴、药浴等安全温和的中医特色方法，帮助孩子清内热、健脾胃、安心睡眠、健康成长！
儿童保健科
