儿童保健
随着天气越来越暖和，带娃出门撒欢、晒太阳的时间也越来越多啦。我们一直强调，每天保证孩子充足的户外活动，对生长发育、视力保护、免疫力提升都至关重要，阳光中的紫外线还能帮孩子皮肤合成活性维生素D，促进钙吸收、预防佝偻病，这是孩子成长必不可少的“营养”。
同时也要提醒大家：孩子的皮肤娇嫩又敏感，比大人更容易被紫外线晒伤。给大家3个防晒小建议，轻松做到“防晒不耽误补维生素D”：
01错峰出门，选对黄金时段
春季推荐在上午10:00–11:30和下午15:30–17:00进行户外活动。 这个时段阳光强度适中，既能有效促进皮肤合成维生素D，帮助钙吸收、助力生长发育，同时气温舒适、风力相对平稳，更适合孩子长时间活动。
02物理防护，安全首选
给孩子戴上宽檐遮阳帽，护住脸部、耳朵与后颈。这是最安全、最省心的防晒方式，完全不影响孩子户外活动。
03按需用防晒，细节别忽略
若孩子户外活动时间较长、在开阔场地玩耍，可在面部、颈部、手背等暴露部位，按需涂抹儿童专用防晒霜。
春日暖阳正好，正是带孩子亲近自然、户外活动的好时节。做好重点物理防护，按需合理使用防晒产品，让孩子既能尽情玩耍，也能安心享受春光，健康快乐地拥抱春天。
儿童保健科
