健康教育

        随着春天脚步的到来，天气渐渐变暖，然而忽冷忽热的天气，儿童流感极易盛行。

        流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。早春，由于气候变化比较大，早晚温差大，人体不能完全适应气候的变化，容易感冒。同时，春天天气转暖，气温回升明显，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来，所以，在冬春交替的时候，比较容易患上流感。流感没有特定的易感人群。人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。

        6个月至3岁的婴幼儿，是流感的高危人群。而5~18岁的儿童和青少年，是流感的高发年龄组。流感主要表现为突发高热、头痛、全身酸痛、乏力、呼吸道炎症、咳嗽、咽痛等，部分流感患儿还可表现出急性喉炎、气管、支气管炎等症状，小儿流感还容易引起多种并发症，如中耳炎、鼻窦炎、腮腺炎、肺炎、脑炎、心肌炎、支气管哮喘等。

儿童流感用药小常识：

一、小儿发烧不要急于退热。

        发热是身体的一种防御性反应，既有利于歼灭入侵的病菌，又有利于孩子的正常生长发育。但高热时（39℃以上）应在医生指导下退热。退热的最好办法是物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可配合使用退热药。

二、小儿感冒不要随便使用抗生素。

        由于感冒大多为病毒感染所致，抗生素对病毒无效，所以必须使用抗病毒药。

三、服用抗病毒药物需要医生指导。

        例如板蓝根。很多家长理所当然地认为，板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此肆无忌惮地给孩子长期服用，借此预防小儿流感的发生。其实不妥。板蓝根并非预防小儿流感的良药，而且服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。

流感患儿吃哪些食物对身体好：

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

预防小常识

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3、注意休息，不要劳累。

4、可注射流感疫苗。

5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加强排泄。

8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

        流感并不可怕，我们应该正确看待它，孩子患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能更好的击退流感病毒的“入侵”