健康教育

         在技术快速发展的时代，我们经常在生活中看到一些十几岁的小学生开始戴眼镜。保护眼睛是从娃娃开始。为确保眼睛健康，家长应注意以下4点。

1.避免使用过度的眼睛

        在当前快速发展的时代，各种电子产品的推出，各种有趣的视频游戏，引起了孩子们的兴趣，长时间在电脑上玩游戏，眼睛受损是巨大的，并且随着上市过去几年的智能手机不仅适用于每天携带手机的成年人，也适用于许多儿童。这会严重伤害孩子的眼睛，因此建议家长和朋友控制孩子看电子屏幕的时间，对孩子的眼睛有好处。

2.室内光线充足

        当外面有阳光时，你必须打开窗帘，使房间充满阳光，这样孩子们在学习和阅读时对眼睛有很大的好处。家长和朋友也应该注意，当夜间关灯时，打手机，因为灯关闭，手机的灯很强，会严重消耗眼睛，造成对眼睛的伤害。如果你想玩，灯打开，但必须有适度。

3.进行户外运动

        家长应该注意它。如果孩子已经读了很长时间，你可以打开窗户，让孩子远看，看远处的风景，这对眼睛健康有益，可以缓解眼睛疲劳和天气。在良好的情况下，您可以让您的孩子在室外进行适当的锻炼，这有利于您孩子的健康并减轻孩子的眼睛疲劳。

4.健康饮食

       “人们为天空吃食物”这句话是非常正确的。父母一定不在乎。在生活中，许多疾病都是由不健康的饮食引起的。尝试吃对眼睛有益的食物，如少吃甜食，营养均衡。